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Dangers du manque de sommeil
En Suisse, il se vend quelque 4,5 millions d’emballages de somnifères et 2,8 millions d’emballages de tranquillisants par année. En France, c’est 134 millions de boîtes de somnifères ou tranquillisants.
Ces chiffres confirment que les troubles du sommeil sont un vrai problème de société. Car le manque de sommeil et la fatigue (déjà difficiles à vivre par eux-mêmes) entraînent, en plus, toute une cascade d’effets néfastes, risques et dangers, tout particulièrement pour les jeunes.
Quelques références scientifiques
Ecrans et adolescents
Impact négatif des LED et ampoules à basse consommation
Dépression et manque de sommeil
- Symptoms of Depression and Difficulty Initiating Sleep from Early Adolescence to Early Adulthood: A Longitudinal Study
- Natural Light Exposure, Sleep and Depression among Day Workers and Shiftworkers at Arctic and Equatorial Latitudes
- Disruption of Circadian Rhythms: A Crucial Factor in the Etiology of Depression
Lumière, troubles du sommeil et certains cancers
- Circadian Rhythm Disruption Promotes Lung Tumorigenesis. - PubMed - NCBI
- Breast cancer and circadian disruption from electric lighting in the modern world. - PubMed - NCBI
- Is prostate cancer incidence worldwide linked to artificial light at night exposures? Review of earlier findings and analysis of current trends. - PubMed - NCBI
- Light at night and breast cancer risk among California teachers. - PubMed - NCBI
- Global co-distribution of light at night (LAN) and cancers of prostate, colon, and lung in men. - PubMed - NCBI
- The Reduction in Circulating Melatonin Level May Contribute to the Pathogenesis of Ovarian Cancer: A Retrospective Study. - PubMed - NCBI
- Nocturnal light pollution and underexposure to daytime sunlight: Complementary mechanisms of circadian disruption and related diseases. - PubMed - NCBI
Impact du sommeil sur le diabète
Impact de la mélatonine sur l’infertilité
Lien entre lumière artificielle et obésité
Impact du manque de sommeil sur la mémoire
Effets de la lumière artificielle sur la santé
Impact de la lumière sur le sommeil, l’humeur et l’énergie
Smartphones et troubles visuels